راهکارهای حفظ گوارش سالم در همدلان تالاسمی
کنترل بار آهن:
اجتناب از مصرف خودسرانه مکملهای آهن.
پایبندی به درمان دفروکسامین یا دفریپرون برای پیشگیری از تجمع آهن در دستگاه گوارش و کبد.
تغذیه مناسب:
مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل برای بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست.
کاهش چربیهای اشباع شده برای پیشگیری از مشکلات کبدی و سوءجذب.
مصرف پروبیوتیک ها مثل ماست و کفیر برای تقویت میکروبیوم روده.
پرهیز از مواد مضر:
محدودیت مصرف الکل و غذاهای فرآوری شده برای کاهش فشار بر کبد.
اجتناب از مصرف خودسرانه داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن که خطر زخم معده را افزایش میدهند.
آب و مایعات کافی:
نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب روزانه برای جلوگیری از یبوست و کمک به دفع سموم.
پایش منظم:
آزمایشهای دورهای کبد و عملکرد کلیه (AST, ALT, Ferritin).
مشورت با متخصص گوارش در صورت بروز علائمی مانند درد شکم ، اسهال یا استفراغ.
ورزش سبک:
فعالیتهایی مانند پیاده روی برای تحریک حرکات روده و بهبود سوخت وساز.
با رعایت این موارد ، سلامت گوارش و کیفیت زندگی همدلان تالاسمی بهبود می یابد.
