بیماران تالاسمی ماژور به ویتامینهای خاصی مانند ویتامین E، ویتامین C، و فولات نیاز دارند تا از آسیبهای ناشی از تجمع آهن و کمخونی جلوگیری شود. مصرف این ویتامینها باید تحت نظر پزشک انجام شود.
در ادامه، فهرستی از ویتامینها و مواد مغذی مهم برای بیماران تالاسمی ماژور را میبینی:
🌿 ویتامینهای ضروری برای بیماران تالاسمی
– ویتامین E
– نقش: آنتیاکسیدان قوی برای محافظت از سلولها در برابر آسیب ناشی از آهن اضافی
– منابع: روغنهای گیاهی، مغزها، دانهها، اسفناج
– ویتامین C
– نقش: کمک به جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی، اما باید با احتیاط مصرف شود چون جذب آهن را افزایش میدهد
– منابع: مرکبات، فلفل دلمهای، کیوی، توتفرنگی
– نکته: در بیماران با بار آهن بالا، مصرف زیاد ویتامین C ممکن است مضر باشد
– فولات (ویتامین B9)
– نقش: کمک به ساخت گلبولهای قرمز و پیشگیری از کمخونی
– منابع: سبزیجات برگدار، عدس، نخود، آووکادو
– ویتامین D
– نقش: حفظ سلامت استخوانها و جذب کلسیم
– منابع: نور خورشید، ماهیهای چرب، تخممرغ، مکملها
– نکته: بیماران تالاسمی ممکن است دچار پوکی استخوان شوند، بنابراین ویتامین D حیاتی است
– ویتامین B12
– نقش: کمک به عملکرد مغز و ساخت سلولهای خونی
– منابع: گوشت، تخممرغ، لبنیات، مکملها
⚠️ نکات مهم در مصرف ویتامینها
– مصرف مکملها باید تحت نظر پزشک متخصص خون یا تغذیه باشد.
– برخی ویتامینها مانند C و E ممکن است با داروهای دفع آهن تداخل داشته باشند.
– رژیم غذایی متعادل با منابع طبیعی ویتامینها ترجیح داده میشود مگر در موارد کمبود شدید.